Việc cung cấp đủ nước trong và ngoài sân cho vận động viên phải là mối quan tâm của cả huấn luyện viên và các cầu thủ. Hãy đảm bảo rằng trong quá trình luyện tập bóng đá, các cầu thủ luôn có sẵn chai nước và uống thường xuyên. Nước không bao giờ được dùng làm cơ sở động lực hoặc khen thưởng. Giữ cho mọi người luôn vui vẻ và đủ nước sẽ giúp bạn luyện tập thành công.
Điểm giải quyết an toàn và hiệu quả
Người ta đã nói nhiều lần rằng một đội phòng đội hình juventus thủ sẽ thắng các trận đấu, và phần cơ bản nhất của một đội phòng thủ là thực hiện một pha tắc bóng tuyệt vời. Nếu thực hiện không tốt, bạn sẽ không thể ngăn chặn đội tấn công thành công mà còn có thể tự gây thương tích cho mình trong quá trình này. Một số điểm cần nhớ khi xử lý:
Đầu tiên là để cắt đứt đối thủ của bạn bằng cách đặt bạn trực tiếp trước mặt họ. Một kỹ thuật tuyệt vời là đặt chân của bạn vào giữa đối thủ của bạn. Đồng thời, bạn muốn đưa cánh tay của bạn trở lại để chờ đợi cho giai đoạn tiếp theo.
Thứ hai, bạn muốn đưa chân còn lại của mình vào hỗn hợp, đồng thời tung cánh tay của bạn lên và xung quanh đối thủ của bạn. Giờ là lúc những chấn thương có thể xảy ra. Để bảo vệ bản thân, đừng bao giờ cố gắng đội vương miện trên đầu, nhưng thay vào đó hãy giữ cho đầu ngửa ra sau và đầu vuông. Bạn cần phải tưởng tượng theo nghĩa đen rằng bóng đá là một chiếc bánh hamburger lớn và bạn muốn cắn nó chứ không đập trán vào nó.
Bước thứ ba và cuối cùng là đưa hông lên và dồn đối phương về phía sau và hướng xuống đất. Thiết lập bản thân cho bước cuối cùng này cuối cùng sẽ chứng minh sự thành công trong việc giải quyết.
Khối lái xe truyền thống
Các ổ đĩa đơn giản là điều quan trọng để người lót đường thực hành và hoàn thiện. Khối ổ đĩa là cơ bản nhất và nên được thực hành thường xuyên. Khi bạn muốn loại bỏ một đối thủ một cách hiệu quả, bạn sẽ sử dụng khối ổ đĩa nhiều lần. Nếu hậu vệ phòng ngự hơi thẳng hàng về bên phải của biên đội tấn công thì hậu vệ sẽ cản phá bằng cách đẩy hậu vệ về bên phải. Khi thực hiện khối này, hãy bắt đầu bằng chân bên phải của bạn, có nghĩa là nếu lần chơi ở bên phải của bạn thì đó sẽ là chân phải của bạn. Đưa chân kia lên nhanh chóng và tạo sự tiếp xúc chắc chắn cho ổ đĩa của bạn.
Trên khắp thế giới: Xử lý bóng được cải thiện
Nếu không có một nền tảng xử lý bóng vững chắc, các cầu thủ sẽ rất dễ trở thành con mồi cho một đội phòng ngự chắc chắn. Bài tập này nhằm giúp người chơi kiểm soát và phát triển kỹ năng xử lý bóng của họ. Người chơi sẽ di chuyển quả bóng từ tay này sang tay khác xung quanh các bộ phận khác nhau trên cơ thể của họ. Bài tập bắt đầu với việc đầu di chuyển quả bóng theo chuyển động tròn từ tay này sang tay khác, sau đó tiếp tục đi đến dưới cánh tay, vòng qua thắt lưng, sau đó đến đầu gối, và cuối cùng là qua và giữa hai chân của người chơi.
Trong bài tập này, các huấn luyện viên có trách nhiệm quan sát độ trơn tru của mũi khoan, đồng thời hô các lệnh của các vị trí trên cơ thể để di chuyển bóng và đảo ngược hướng của bóng đá. Thay đổi hướng của bóng đá đảm bảo rằng họ không hình thành thói quen và họ vẫn tập trung vào quả bóng và kiểm soát chuyển động.
Chúng tôi khuyên bạn nên kết thúc cuộc diễn tập này bằng cách thực hiện một vài lần thả bóng. Ví dụ, người chơi đánh rơi quả bóng và lấy lại nó một cách nhanh chóng. Nó cũng sẽ giúp thay đổi tay mà người chơi sử dụng để nhặt bóng để đảm bảo cả hai tay đều học được kỹ thuật này.